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四半世紀比較でみるビジネスマン・OLの生活時間調査
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平日に確保したい睡眠時間は8時間


Q

平日に確保したい睡眠時間は?

平日に確保したい睡眠時間は8時間

平日に確保したい睡眠時間は?

理想の睡眠時間:平日(単位:%)
  今回 25年前
5時間以下 0.5 0.2
6時間 12.0 3.2
7時間 34.0 24.0
8時間 44.8 57.6
9時間 5.4 12.9
10時間以上 3.3 1.9
無回答 0 0.2
合計 100.0 100.0

好調な体調を維持するために理想とする睡眠時間は『7時間』と『8時間』が多数となり、これは25年前も同様でした。

前回と比べますと『7時間』が増え『8時間』が減少しています。9時間以上の“ゆっくり寝ていたい派”は、前回に比べ半減です。

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